Hälsa

Du blir överviktig av läskedrycker! Övervikt kan inte tillskrivas ett specifikt näringsämne, som t.ex. socker, utan beror på ett samspel mellan flera faktorer. Det viktigaste du kan göra för att förebygga övervikt är att inte inta mer energi än du förbränner. För lite kroppsrörelse i förhållande till kaloriintaget orsakar ofta övervikt. Kaloriinnehållet i en sockerhaltig läskedryck motsvarar det i en fruktjuice. För mycket socker kan orsaka diabetes, som ibland kallas sockersjuka. Den benämningen beror på att personer som lider av sjukdomen inte kan ta upp blodsocker i cellerna, utan i stället utsöndrar det via urinen. Konsekvensen är att kroppens celler "svälter", samtidigt som blodet får för hög sockerkoncentration. Genetiska faktorer, ålder och livsstil inverkar på utvecklingen av sjukdomen. Den beror alltså inte på för högt sockerintag. Risken att utveckla diabetes ökar om du är överviktig. Syrainnehållet i Coca-Cola® kan lösa upp en tand i ett glas! Många livsmedel innehåller en liten mängd syra. Det gäller även drycker, som t.ex. kolsyrade läskedrycker, fruktjuicer, filmjölk och saft. En tand, som "läggs i blöt" i ett glas med en sådan dryck kommer att angripas i emaljen. Men om du intar sådana drycker – t.ex. Coca-Cola® – på normalt sätt och med rimliga mellanrum är det ingen fara för tänderna. Saliven sköljer kontinuerligt bort syran från tänderna och återställer emaljen genom en remineraliseringsprocess. Socker lägger sig på hullet lika mycket som fett! Om vi jämför energiinnehållet i socker och fett innehåller fett mer än dubbelt så mycket energi som socker. Mängden kalorier är 17 kJ per gram socker och 37 kJ per gram fett. Sportdryck ger mer fett än läskedryck! Syftet med en sportdryck, som t.ex. Powerade från The Coca-Cola Company, är att tillföra kroppen vatten, salt och socker i samband med träning eller vid en aktiv livsstil. Sockerinnehållet i Powerade är valt för att ersätta den energi som idrottsutövaren förbrukar och att samtidigt säkra ett optimalt vätskeintag. EU:s vetenskapliga kommitté för livsmedel presenterade i februari 2001 en serie rekommendationer för sportdrycker. Kommittén rekommenderade bland annat att sportdrycker bör innehålla mellan 80 och 350 kcal per 1 000 ml, vilket Powerade uppfyller. Du kan få Alzheimers sjukdom av aluminium från läskburkar! Läskedrycker tar inte upp aluminium från burkarna eftersom dessa är lackerade på insidan. Aluminium förekommer i både vatten och luft, liksom i livsmedel, som spannmål, kött och grönsaker. Föreningen "The Alzheimer’s Association" avvisar hypotesen att aluminium kan leda till Alzheimers sjukdom. Sockerinnehållet i läskedrycker gör barn hyperaktiva! Socker gör inte barn hyperaktiva. Socker är ett av kroppens viktigaste näringsämnen – det kallas även kroppens "bränsle". Faktum är att sockerhalten i läskedrycker ligger i nivå med den naturliga sockerhalten i t.ex. fruktjuicer. I blindstudier av barn – som utan att veta vilket – fick läskedryck som antingen var sötad med socker eller med sötningsmedlet aspartam, visade sig ingen skillnad i barnens aktivitetsnivå. [Saravis et al., 1990]